En savoir plus
Au quotidien ou en période d'amincissement : Prendre 1 mesure de 30 g en en-cas à 10h et à 16h.
Les jours d'entrainement : Prendre 1 mesure de 30 g le matin puis avant et après l'entraînement pour apporter aux muscles les protéines nécessaires pour le développement musculaire.
Les jours de repos : Prendre 2 mesures de 30 g par jour, de préférence le matin et le soir.